筋肉痛とクエン酸

2005/5/5 16:54

2日ぶりでこんにちは。昨日は更新お休みしました~~が、決して聖闘士星矢とかプロ野球スピリッツ２とかにハマってたなんて有り得ませんよ。~~

　　　　　＿／￣|○　腕立てするかぁー

今日は腕立て60回を2セット。筋トレをやると、最初は筋肉痛が襲ってきます。それを乗り越えると、そう簡単に筋肉痛は襲ってきません。これまでもたまに思い立って筋トレを行なう事はありましたが、三日坊主になることがほとんどでした。今回はワケあって気合い入ってます。

筋肉痛にはクエン酸が効果があると言われています。梅干しや柑橘類に多く含まれているらしいです。今回筋肉痛が襲ってきたときは、はっさくと梅干しを食べました。1日で回復しました。それ以来、腕立てを100回やっても筋肉痛になっていません。

さあ、みなさんも夏に向けて筋トレしましょう。

最近はもっぱら仕事と育児、どちらかというと育児のほうが忙しいです。もう長いことドットインストールの開発をしています。